むくみに〇芋?

菊芋と太白というサツマイモを買ってきまし ...
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紅葉狩り

漢方養生アドバイザー®3人で奥多摩へ出か ...
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潤す

秋は空気が乾燥するので体の中を潤しておく ...
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夜に眠るzzz…

東洋医学では陰陽のバランスが取れている状 ...
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動いて食べる

秋になるにしたがい、日に日に夜(陰)が長 ...
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秋めいてまいりました

秋は乾燥の季節です。 「外因は内因を通じ ...
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夏はスタミナ!…じゃない!

「スタミナメニューで暑い夏を乗り切ろう! ...
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夏の飲み物

水分のとり方のポイント ◎冷たいものを摂 ...
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夏のおやつ

昔からおやつに食べられている、ところてん ...
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夏の食事

夏は寒い時期に比べて、全体的な食事量を減 ...
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夏の過ごし方

夏は「遅寝、早起き」を心がけましょう。 ...
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2022.7.12 漢方養生塾を開催しました

7月の漢方養生塾では、睡眠の取り方と熱中 ...
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夏にカラダのメンテナンス

冬は気温が低く寒いので、交感神経が優位に ...
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夏は副交感神経優位

自律神経には一日の朝昼夕で周期的に変化す ...
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寝相が悪いひとは〇〇不足

寝相が悪いひとは、体内の熱(陽)を抑える ...
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