動いて食べる

秋になるにしたがい、日に日に夜（陰）が長くなってきます。

陰の時間が増えてくる秋は、体を動かして陽のエネルギーである

気を上げていくことで陰陽のバランスを保つことができます。

動いてから食べると少しの量で満足できる利点もありますよ♪