どーしてお腹が減るのかな？
さてと、今日もご飯の準備でもしようかなーと。 そう言えば思い出だした歌が。。。 子供の頃、覚えた歌で歌い始めは確か ♪どーしておなかがへるのかな？ 動揺なのか？保育園限定の歌だったのか？ こういう記憶って時には恥ずかしい… 続きを読む »どーしてお腹が減るのかな？
漢方養生ブログ
噛みたいときは…
時々、ジャイアントコーンが食べたくなります。以前、貧血がひどかったときは、氷をガリガリ噛んでいました。漢方養生学®を学んで分かったことですが、気が下がっている（テンションが低い）ため噛んでテンションを上げようとしているよ… 続きを読む »噛みたいときは…
ぷるぷる煮物
寒い日が続いています。 体温を維持するため、常に体内でエネルギーが燃えてるせいか 皮膚が非常に乾燥しています。 陰を補って（体を潤して）くれる食材を使って煮物を作ってみましたよ。 手羽先を使った煮物で、冷めると煮凝りにな… 続きを読む »ぷるぷる煮物
朝散歩のススメ
漢方養生学では、朝の散歩をオススメしています。 朝日を浴び、眠っているカラダを目覚めさせ、交感神経をぐっと優位にすることで、自律神経のリズムが整い、一日元気に過ごせます。 今の季節は寒いですが、張りつめた冷たい空気もとて… 続きを読む »朝散歩のススメ
海に行くと気が上がる
漢方養生学的に海と山を陰陽で考えると、海は波があり動きがあるので陽、山は動かず静なので陰と捉えます。 なので、気が足りない人は海へ、気が旺盛な人は少し静めるためにも山へ行くといいですね。 年末に海を見てきました。太陽のパ… 続きを読む »海に行くと気が上がる
焼酎はドライなお酒
焼酎には、塩辛やチャンジャなどのおつまみがよく合います。 お酒の性質がドライ（陽・乾）なので、内臓系（陰・潤）のおつまみとの 相性・バランスが良いです。 おつまみなしで焼酎ばかり飲むと、（自分の）内臓がぱさぱさに乾いてし… 続きを読む »焼酎はドライなお酒
