ご飯食べる時に気がつきたいこと

何でもだと思うのですが、”過ぎる”はよくない傾向がありますよね。
食事も同じと思う方は多いかな？と思います。

たくさん食べるとよくないな。
脂が多いのはよくないな。
甘いものもたくさん食べるとよくないな。

過ぎるは勿論　NGですが、
ご飯食べる時に、いつも気にしてばかりだとストレスがぁ～～

何かいい方法ないのかなぁー？
今、ここよ！