寝相が悪いひとは〇〇不足
寝相が悪いひとは、体内の熱（陽）を抑える体液（陰）が足りないために 寝ている間もあちこち動き回る傾向があります。 このような陰が不足している状態を「陰虚」といいます。 陰虚体質の人は、他にも手足のほてりや、喉が渇くなどの… 続きを読む »寝相が悪いひとは〇〇不足
漢方養生ブログ
春ですね
沖縄の生もずくが売られていて、思わず購入しました。 そのまま三杯酢や二杯酢で食べても美味しいですし、お味噌汁に入れるのもいいですね。 もずくはカラダを冷やす作用があるので、温性のショウガを添えて。 すごく簡単ですが、これ… 続きを読む »春ですね
逍遥してきました♪
漢方養生アドバイザー®の皆さんと谷根千散策を楽しんできましたよ。 日一日と春の訪れを感じる中、この日は寒さが戻り小雨が降っていました。 根津神社を巡りながら、谷中銀座をぶらぶら。 お天気のせいか、平日だからか、まばらな人… 続きを読む »逍遥してきました♪
アンズ・アーモンド・サクラ
サクラ味のお菓子を食べると、杏仁豆腐に似た風味を感じることがあります。 調べてみると、いずれもバラ科サクラ属とあり共通の成分が含まれているようです。 納得。 そしてどれも花がよく似ています。 私たちになじみのあるサクラと… 続きを読む »アンズ・アーモンド・サクラ
落花生🥜
ピーナッツを頂きましたよ。 子どものころ「食べ過ぎたら鼻血出るで」なんて言われたことを 思い出しながら、食べました。 あとひとつだけ…と思いながら、気がつくと殻塚ができていました。 ピーナッツを食べて、翌日吹き出物ができ… 続きを読む »落花生🥜
お風呂で温まろう♫
シャワーだけで済ませるのではなく、ゆったりと湯船に全身浸かってリラックスするのはとても良いです。 寒い冬は４０度ぐらいのぬるめのお湯ではもの足りないですが、４２度以上の熱いお湯はカラダに負担をかけたり、交感神経優位になり… 続きを読む »お風呂で温まろう♫
