漢方養生アドバイザー

こんにゃく湿布

普段は使い捨てカイロを愛用していますが、 じっくり芯まで温まるこんにゃく湿布をしてみました。 こんにゃくがなかなか冷めないので、腰やお腹、目に あてて温めました。 お灸や湯治なんかも体を温めますよね。 温かいって幸せ♡ … 続きを読む »こんにゃく湿布

空を見上げりゃ、

空がある…当たり前ですねꉂ(ˊᗜˋ*)  ´` ´` ´` 時々、空を見上げて気分転換をしています。 とんびが気持ちよさそうに飛んでいました。 上を向いたら気も上がる⤴かも?!

冬の腎

冬は閉蔵の季節。 元気に春を迎えられるようにエネルギーを蓄えておくことが大切。 エネルギーを蓄える役割を担うのが「腎」です。 冷えに気をつけて腎をいたわり、寒さを乗り切りましょう♪

ぷるぷる煮物

寒い日が続いています。 体温を維持するため、常に体内でエネルギーが燃えてるせいか 皮膚が非常に乾燥しています。 陰を補って(体を潤して)くれる食材を使って煮物を作ってみましたよ。 手羽先を使った煮物で、冷めると煮凝りにな… 続きを読む »ぷるぷる煮物

コーヒーを飲んで眠れない人と眠れる人

コーヒーを飲んで眠れない人は陰虚タイプ、眠れる人は気虚タイプ。 陰虚タイプの人は豆乳やハチミツを入れて飲むといいでしょう (豆乳やハチミツが陰を補ってくれます)。 気虚タイプの人は寝酒のように、コーヒーによって少し気があ… 続きを読む »コーヒーを飲んで眠れない人と眠れる人