漢方養生ブログ

海に行くと気が上がる

漢方養生学的に海と山を陰陽で考えると、海は波があり動きがあるので陽、山は動かず静なので陰と捉えます。なので、気が足りない人は海へ、気が旺盛な人は少し静めるためにも山へ行くといいですね。年末に海を見てきました。太陽のパ… 続きを読む »海に行くと気が上がる

焼酎には、塩辛やチャンジャなどのおつまみがよく合います。お酒の性質がドライ（陽・乾）なので、内臓系（陰・潤）のおつまみとの相性・バランスが良いです。おつまみなしで焼酎ばかり飲むと、（自分の）内臓がぱさぱさに乾いてし… 続きを読む »焼酎はドライなお酒

空気が乾燥する冬は肌も乾燥しがちなので、からだの中から潤すことが大切です。ねばねばとろりな長イモとエノキの煮物を作りました♪

朝しっかり食べれない人や小腹がすいたときのエネルギー補給に米ぬかと大豆のパワーがつまった一粒をどうぞ(^^♪

コーヒーを飲んで眠れない人は陰虚タイプ、眠れる人は気虚タイプ。陰虚タイプの人は豆乳やハチミツを入れて飲むといいでしょう（豆乳やハチミツが陰を補ってくれます）。気虚タイプの人は寝酒のように、コーヒーによって少し気があ… 続きを読む »コーヒーを飲んで眠れない人と眠れる人

顔や肌が黒いのは、陰陽でいう陰虚。エンジンに例えるとエンジンオイルが足りなくて、熱がたまるから炎症を起こしやすいです。血が濃くなりがちのため皮膚に炎症が起きがちになります。そのため陽の気である太陽に少しでも当たると日… 続きを読む »「相談」顔や肌が黒いと言われる

暑い日々が続く夏には、熱中症に注意が必要です。熱中症の予防は西瓜に塩をかけて召し上がることです。お子さんには、西瓜の絞り汁を飲ませてあげるといいです。冷たいものをガブガブ飲むと交感神経が優位になり、興奮状態になるので… 続きを読む »熱中症に適した夏の養生