漢方養生アドバイザー

沖縄の生もずくが売られていて、思わず購入しました。 そのまま三杯酢や二杯酢で食べても美味しいですし、お味噌汁に入れるのもいいですね。 もずくはカラダを冷やす作用があるので、温性のショウガを添えて。 すごく簡単ですが、これ… 続きを読む »春ですね

シャワーだけで済ませるのではなく、ゆったりと湯船に全身浸かってリラックスするのはとても良いです。 寒い冬は４０度ぐらいのぬるめのお湯ではもの足りないですが、４２度以上の熱いお湯はカラダに負担をかけたり、交感神経優位になり… 続きを読む »お風呂で温まろう♫

漢方養生学では、朝の散歩をオススメしています。 朝日を浴び、眠っているカラダを目覚めさせ、交感神経をぐっと優位にすることで、自律神経のリズムが整い、一日元気に過ごせます。 今の季節は寒いですが、張りつめた冷たい空気もとて… 続きを読む »朝散歩のススメ

漢方養生学的に海と山を陰陽で考えると、海は波があり動きがあるので陽、山は動かず静なので陰と捉えます。 なので、気が足りない人は海へ、気が旺盛な人は少し静めるためにも山へ行くといいですね。 年末に海を見てきました。太陽のパ… 続きを読む »海に行くと気が上がる