漢方養生ブログ

今、ここよ！

ご飯食べる時に気がつきたいことえーと、今勉強していることがありまして。。。まだ多くは語れないんですけど。ご飯食べる時に気にしていることがあるのです。自律神経のバランス午前中は？午前中はお昼は？；

ご飯食べる時に気がつきたいこと何でもだと思うのですが、”過ぎる”はよくない傾向がありますよね。食事も同じと思う方は多いかな？と思います。たくさん食べるとよくないな。脂が多いのはよくないな。甘いものもたくさん食べるとよ… 続きを読む »今、どこよ？

毎日ご飯たべてますよねー？どうしてご飯食べるのでしょう? お腹が減ったから？美味しいもの食べたいから？時間になったから？栄養補給しなければならないから？いろいろありますよね？時代は江戸時代日本人はみんな何を食べてい… 続きを読む »食とは。。改めて

普段は使い捨てカイロを愛用していますが、じっくり芯まで温まるこんにゃく湿布をしてみました。こんにゃくがなかなか冷めないので、腰やお腹、目にあてて温めました。お灸や湯治なんかも体を温めますよね。温かいって幸せ♡ … 続きを読む »こんにゃく湿布

さてと、今日もご飯の準備でもしようかなーと。そう言えば思い出だした歌が。。。子供の頃、覚えた歌で歌い始めは確か　♪どーしておなかがへるのかな？動揺なのか？保育園限定の歌だったのか？こういう記憶って時には恥ずかしい… 続きを読む »どーしてお腹が減るのかな？

空がある…当たり前ですねꉂ(ˊᗜˋ*) ´` ´` ´` 時々、空を見上げて気分転換をしています。とんびが気持ちよさそうに飛んでいました。上を向いたら気も上がる⤴かも？！

冬は閉蔵の季節。元気に春を迎えられるようにエネルギーを蓄えておくことが大切。エネルギーを蓄える役割を担うのが「腎」です。冷えに気をつけて腎をいたわり、寒さを乗り切りましょう♪

時々、ジャイアントコーンが食べたくなります。以前、貧血がひどかったときは、氷をガリガリ噛んでいました。漢方養生学®を学んで分かったことですが、気が下がっている（テンションが低い）ため噛んでテンションを上げようとしているよ… 続きを読む »噛みたいときは…

寒い日が続いています。体温を維持するため、常に体内でエネルギーが燃えてるせいか皮膚が非常に乾燥しています。陰を補って（体を潤して）くれる食材を使って煮物を作ってみましたよ。手羽先を使った煮物で、冷めると煮凝りにな… 続きを読む »ぷるぷる煮物

漢方養生学では、朝の散歩をオススメしています。朝日を浴び、眠っているカラダを目覚めさせ、交感神経をぐっと優位にすることで、自律神経のリズムが整い、一日元気に過ごせます。今の季節は寒いですが、張りつめた冷たい空気もとて… 続きを読む »朝散歩のススメ