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漢方養生学を学びながら、元気になろう!笑顔の絶えない幸福な人生を
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春はデトックスの季節
春にデトックスを行うのは、冬の間にため込 ...
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喉を潤すレンコン
レンコンは肺や喉を潤す効能があると考えら ...
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むくみに〇芋?
菊芋と太白というサツマイモを買ってきまし ...
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紅葉狩り
漢方養生アドバイザー®3人で奥多摩へ出か ...
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潤す
秋は空気が乾燥するので体の中を潤しておく ...
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夜に眠るzzz…
東洋医学では陰陽のバランスが取れている状 ...
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動いて食べる
秋になるにしたがい、日に日に夜(陰)が長 ...
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秋めいてまいりました
秋は乾燥の季節です。 「外因は内因を通じ ...
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夏はスタミナ!…じゃない!
「スタミナメニューで暑い夏を乗り切ろう! ...
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夏の飲み物
水分のとり方のポイント ◎冷たいものを摂 ...
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夏のおやつ
昔からおやつに食べられている、ところてん ...
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夏の食事
夏は寒い時期に比べて、全体的な食事量を減 ...
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夏の過ごし方
夏は「遅寝、早起き」を心がけましょう。 ...
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2022.7.12 漢方養生塾を開催しました
7月の漢方養生塾では、睡眠の取り方と熱中 ...
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夏にカラダのメンテナンス
冬は気温が低く寒いので、交感神経が優位に ...
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