冬の養生法

冬は「腎（じん）」に関連し、体力やエネル ...
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熱中症対策

私たちのカラダは、暑い時は発汗して体温を ...
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湿気の多いときは〇ごはん

雨の日が続くとじめじめして洗濯物は乾かな ...
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帯状疱疹が増えている？

仕事でお酒を飲む機会と寝不足が続いていた ...
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春はデトックスの季節

春にデトックスを行うのは、冬の間にため込 ...
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喉を潤すレンコン

レンコンは肺や喉を潤す効能があると考えら ...
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むくみに〇芋？

菊芋と太白というサツマイモを買ってきまし ...
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紅葉狩り

漢方養生アドバイザー®３人で奥多摩へ出か ...
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潤す

秋は空気が乾燥するので体の中を潤しておく ...
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夜に眠るzzz…

東洋医学では陰陽のバランスが取れている状 ...
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動いて食べる

秋になるにしたがい、日に日に夜（陰）が長 ...
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秋めいてまいりました

秋は乾燥の季節です。 「外因は内因を通じ ...
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夏はスタミナ！…じゃない！

「スタミナメニューで暑い夏を乗り切ろう！ ...
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夏の飲み物

水分のとり方のポイント ◎冷たいものを摂 ...
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夏のおやつ

昔からおやつに食べられている、ところてん ...
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