入浴

シャワーだけで済ませるのではなく、ゆったりと湯船に全身浸かってリラックスするのはとても良いです。 寒い冬は４０度ぐらいのぬるめのお湯ではもの足りないですが、４２度以上の熱いお湯はカラダに負担をかけたり、交感神経優位になり… 続きを読む »お風呂で温まろう♫