漢方養生アドバイザー

焼酎には、塩辛やチャンジャなどのおつまみがよく合います。 お酒の性質がドライ（陽・乾）なので、内臓系（陰・潤）のおつまみとの 相性・バランスが良いです。 おつまみなしで焼酎ばかり飲むと、（自分の）内臓がぱさぱさに乾いてし… 続きを読む »焼酎はドライなお酒

空気が乾燥する冬は肌も乾燥しがちなので、 からだの中から潤すことが大切です。 ねばねばとろりな長イモとエノキの煮物を作りました♪

朝しっかり食べれない人や小腹がすいたときの エネルギー補給に米ぬかと大豆のパワーがつまった一粒をどうぞ(^^♪

コーヒーを飲んで眠れない人は陰虚タイプ、眠れる人は気虚タイプ。 陰虚タイプの人は豆乳やハチミツを入れて飲むといいでしょう （豆乳やハチミツが陰を補ってくれます）。 気虚タイプの人は寝酒のように、コーヒーによって少し気があ… 続きを読む »コーヒーを飲んで眠れない人と眠れる人