７月の漢方養生塾では、睡眠の取り方と熱中症対策にならないための

夏の養生を学びました。

今年は酷暑ですが、冷やしすぎは禁物。

冷飲食をすると内臓が冷えて交感神経優位になりアドレナリンが出ます。

そのため一瞬爽快感があるものの体温が上昇するため、また体が暑くなり

さらに冷たいものが欲しくなってしまいます。

冷たいビールがおいしい季節ですが、苦味の少ない軽めのビールに

レモンを搾るなどの工夫をすると、キンキンに冷えてなくても

おいしく飲めますよ♪😉