寝相が悪いひとは、体内の熱（陽）を抑える体液（陰）が足りないために

寝ている間もあちこち動き回る傾向があります。

このような陰が不足している状態を「陰虚」といいます。

陰虚体質の人は、他にも手足のほてりや、喉が渇くなどの症状があります。

きのこや海藻の味噌汁、豆乳バナナジュースなどがオススメです。

体液を補ってくれますよ(^^♪